Navratri: नवरात्रि व्रत के दौरान इन चीजों को खानपान में करे शामिल

न्यूज डेस्क (यर्थाथ गोस्वामी): 26 सितंबर 2022 को घटस्थापना के साथ ही शरद नवरात्रि (Navratri) की शुरूआत हो जायेगी। ये शुभ हिंदू 5 अक्टूबर को विजय दशमी (Vijay Dashami) और दुर्गा विसर्जन के साथ समाप्त होगा। हिंदू महीने अश्विन के ये शारदीय नवरात्रि सभी नवरात्रि (माघ, चैत्र और आषाढ़) में सबसे अहम है। इन नौ दिनों के दौरान देवी दुर्गा (Goddess Durga) की कृपा पाने के लिये श्रद्धालु उपवास रखते हैं। बता दे कि  जनवरी/फरवरी में मनायी जाने वाली नवरात्रि को माघ नवरात्रि कहा जाता है, इसके बाद मार्च/अप्रैल में चैत्र नवरात्रि (वसंतीय), जून/जुलाई में आषाढ़ (मानसून) और सितंबर/अक्टूबर में अश्विन में शरद नवरात्रि मनायी जाती है।

नवरात्रि के दौरान इन चीजों को खाने से बचे

लहसुन

प्याज़

गेहूँ

चावल

मसूर की दाल

मांस

अंडे

मसाले (हल्दी, धनिया पाउडर, हींग, सरसों और लौंग)

शराब

तंबाकू 

नवरात्रि व्रत का करने वाले लोगों को साधारण नमक के बजाय सेंधा नमक (Rock Salt) का सेवन करना चाहिये।

व्रत के दौरान खानपान में शामिल करें ये चीजे

मसाले जैसे जीरा और काली मिर्च

साबूदाना

मखाने

सिंघारे का आटा

कुट्टू का आटा (एक तरह का अनाज का आटा)

समा

राजगिरा

मूंगफली

दूध

दही

फल

सब्जियां जैसे आलू, कच्चा केला, अरबी

सूखे फल और मेवे।

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