लाइफ स्टाइल डेस्क (देविका चौधरी): हेल्थ, दिमागी सेहत और न्यूट्रियशन (खासतौर से एंटीऑक्सिडेंट) आपकी सैक्स पावर (Sex Power) पर खासा असर डालते है। इन तीनों का बैलेंस आपकी सैक्स ड्राइव और इंटीमेंसी का लेवल कई गुना बढ़ा देता है। सैक्स का सीधा जुड़ाव एंडोर्फिन, डोपामाइन, एंड्रोस्टेनोल, टेस्टोस्टेरोन, सेरोटोनिन, एस्ट्रोजन, एंड्रोस्टेनोन, आर्जिनिन और फ्लेवोनोइड्स जैसे कैमिकल कंपाउड से होता है। इनमें कुछ हार्मोन है और खनिज तत्व। ऐसे में कुछ खास मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट आपके सैक्सुअल स्टेमिना, इजैक्यूलेशन टाइमिंग और वाल्यूम (Sexual stamina, ejaculation timing and volume) पर असर डालकर बेड परफॉर्मेंस को बेहतर करते है।
वियाग्रा रासायनिक तत्वों से तैयार दवाई है। जो आपके पेनाइल टिश्यूज (Penile Tissues) को रिलैक्स कर उसमें ब्लड़ सर्कुलेशन करती है। जब यौन अंगों में ब्लड़ फ्लो अच्छा होगा तो आपकी यौन इच्छा (libido) बढ़ेगी, लेकिन कई रिसर्च बताती है कि लंबे समय तक वियाग्रा का इस्तेमाल करने से हार्ट अटैक और पैरालिसिस की समस्या हो सकती है। ऐसे हम दोनों पार्टनरों के लिए कुछ सुपरफूड का सुझाव दे रहे है। जो कि आपकी सैक्सुअल डिजायर में इज़ाफा लायेगा। भले ही ये सुपरफूड वियाग्रा की तरह इंस्टेंट रिजल्ट ना दे, लेकिन अगर इन्हें लंबे समय तक इस्तेमाल में लाया जाये तो इसके नतीज़े कभी बेहतर होते है। साथ ही ये किसी तरह का साइड इफेक्ट भी नहीं करते।
Sex Power बढ़ाने वाले सुपरफूड
- खानपान में सलाद जमकर खाये खासतौर से कच्ची प्याज़ और हरी मिर्च। कच्ची प्याज़ खाने से आपकी कामेच्छा में काफी इज़ाफा होता है। लगातार दो से चार हफ़्ते तक इसका इस्तेमाल करने से आप खुद में फर्क महसूस करेगें। हरी मिर्च तीखी होने के साथ आपका ब्लड फ्लो अच्छा करती है। जिससे आपका मूड और बिहेवियर स्पाइसी होने में देर नहीं लगेगी।
- ये नुस्खा सदियों पुराना और आजमाया हुआ है। इसका इस्तेमाल कभी बेकार नहीं जाता। बशर्तें आप इसे रोजाना करें तो। केसर, ड्राई फ्रूट और दूध का कॉम्बिनेशन एकदम मारक असर दिखाता है। ड्राई फ्रूट में जिंक, कॉपर और मैग्नीशियम काफी मात्रा में पाया जाता है। केसर सेक्सुअल हार्मोन प्रोड्यूस होने की रफ्तार को बढ़ा देता है। दूध अपने आप में पूर्ण आहार है ही। आधी मुट्ठी भीगे हुए ड्राई फ्रूट और केसर को दूध में उबाल देकर पीने के आगे हर तरह का वियाग्रा फेल है।
- छोटी सी दिखने वाली स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी बड़े कमाल को अंज़ाम दे सकती है। जिसके आगे लाखों की दवायें पानी भरती है। ये दोनों मिलकर नेचुरल वियाग्रा का काम करती है। खट्टी-मिट्ठी स्ट्रॉबेरी में विटामिन बी, विटामिन सी और फोलिक एसिड पाया जाता है। जो कि आपके सेक्सुअल ऑर्गन्स पर सीधा असर डालता है। स्टेमिना और विटेललिटी पावर बढ़ाने के साथ इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को भी ठीक करता है। ब्लूबेरी नसों का रिलैक्स रखते हुए एक खास तरह की एनर्जी का अहसास आपको देती है। बेड पर जाने से करीब एक घंटा पहले ब्लूबेरी को खाया जा सकता है।
- काले अंगूर और डॉर्क चॉकलेट का डेडली कॉम्बिनेशन (Deadly combination) जायके के साथ आपको नॉटी बना सकता है। इन दोनों में पाये जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट कंपाउंड सेक्शुअल ऑर्गन्स को हेल्थी रखने में मदद करते है। इनमें पाया जाने वाला फ्लेवोनोइड्स खून को पतला रखता है। जिससे कि ब्लड काफी तेजी सर्कुलेशन करता है। जिससे कि आप और आपका पार्टनर हमेशा चार्ज महसूस करेगें। जो कि निजी रूमानी लम्हों के लिए बेहद जरूरी है।
- केला और हरी सब्ज़ियों (कम तेल और कम मसाले में बनी) का नियमित सेवन स्पर्म क्वालिटी को काफी इम्प्रूव करता है। जिसका असर इजैक्यूलेशन, इरेक्शन और डिस्चार्ज (ejaculation, erection and discharge) पर पड़ता है। केले में सेरोटोनिन काफी मात्रा में पाया जाता है। जो कि जेनेटिकल टिश्यूज को मजबूत बनाता है। इससे न्यूरोट्रांसमीटर के द्वारा मिलने वाले सेक्सुअल ड्राइव के सिग्नल लिंग की नसों तक स्वस्थ तरीके से पहुँचते है। साथ ही इससे नसों की चौड़ाई भी बढ़ती है। जिससे खून का दौरा नसों में तेजी से होने लगता है। इस मामले में सारा खेल खून के दौरे में तेजी का है।
- आखिर में अंजीर और लहसुन मिलकर सारी बची कुची कसर पूरी करने का माद्दा रखते है। इन दोनों का रेगुलर इस्तेमाल आपकी सेक्सुअल हेल्थ में तेजी से सुधार करता है। अंजीर को तो कई सैक्सोलॉजिस्ट सेक्स स्नैक्स तक मानते है। इसमें कई तरह के फाइबर, मिनरल्स औऱ एंटीऑक्सिडेंट पाये जाते है। अगर आप अंजीर का इस्तेमाल कर रहे है तो इसे भिगोकर खाये। सैक्स तामसिक और रजोगुण के बीच पायी जाने वाली मानवीय भावना है। जिसे लहसुन का इस्तेमाल करके बढ़ाया जा सकता है। इसे कच्चा खाने से सेक्स पावर में कई गुना इज़ाफा होता है।